Vær din egen bedste ven

Hvorfor ikke være overfor dig selv, som du ville være overfor en god ven, og så se, hvad der sker?

Hvordan ville du behandle en ven?

Tag et stykke papir og besvar følgende spørgsmål:

  1. Først, tænk på en nær ven, som har det rigtig skidt med sig selv, eller som på den ene eller den anden måde virkelig kæmper med noget. Hvordan ville du være overfor din ven i denne situation (især når du er bedst)? Skriv ned hvad du typisk ville gøre, hvad du ville sige og bemærk den tone i hvilken du typisk snakker med dine venner.
  1. Tænk nu på tidspunkter, hvor du har det dårligt med dig selv eller har kæmpet med noget. Hvordan er du typisk overfor dig selv i sådan nogle situationer? Skriv ned, hvad du typisk gør, hvad du siger og noter den tone, som du taler til dig selv i.

  2. Bemærkede du en forskel? Hvis ja, da spørg dig selv hvorfor. Hvilke faktorer eller frygt kommer ind, der fører dig til at behandle dig selv og andre så forskelligt?
  1. Skriv ned, hvordan du tror ting ville ændre sig, hvis du var overfor dig selv på samme måde, som du typisk er overfor en nær, når du har det svært.
Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.

Copy link