Self-compassion øvelser

Self-compassion øvelser hjælper dig til at være venlig, kærlig, accepterende og omsorgsfuld overfor dig selv.

Self-compassion er at være på samme måde overfor os selv, som vi ville være overfor en ven, der har det svært. Venligt, accepterende og støttende. Kan du huske, hvornår du sidst har været sådan overfor dig selv? 

Der findes enkle, gode øvelser, hvor du kan øve venlighed, kærlighed og omsorgsfuld overfor dig selv. Nogle af dem er mere almindelige tag-vare-på-dig-selv øvelser, som du kan se mere om her og andre er deciderede self-compassion øvelser.


At være self-compassionate overfor os selv er
 at sætte ud på en lang rejse, hvor vi

1) beslutter os for at øve os
 2) i at være kærlige, venlige og accepterende
overfor os selv
3) i erkendelsen af at vi selv, ligesom alle andre,
er et menneske,
der bakser med livets udfordringer

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.

Copy link