Kategori: Mindfulness & self-compassion

At være med det, der er godt

Når vi bedre kan omfavne det, der er godt i livet, kan vi bedre være med det, der også er svært. Og når vi bedre kan være med det, der er svært i livet, kan vi også bedre være med der er godt i livet.

Læs mere »

Digte

Digte er stedet, hvor bevidsthed og hjerte – mindfulness og compassion – mødes.

Læs mere »

Mindfulness øvelser

Mindfulness øvelser giver dig ro (på nervesystemet) og gør dig bedre i stand til at omfavne både de svære og dermed også de gode sider af tilværelsen.

Læs mere »

Siddende meditation

Ønsker du at blive mere rustet til livets tilskikkelser og blive bedre til at udholde og rumme vanskelige tanker og følelser og åbne dig op for livets gode ting, så er siddende meditation og fokus på dit åndedræt (siddende, gående, liggende, løbende, what ever) et godt sted at starte.

Læs mere »

Bodyscan

Bodyscan er (ligesom yoga) en dejlig måde at få ro på, komme ned i kroppen på og få større sammenhæng mellem tanker, følelser og krop på.

Læs mere »

Yoga

Yoga er en dejlig enkel måde at komme ned i kroppen på og forene tanker, følelser og krop på.

Læs mere »

Self-compassion

Self-compassion er at være bevidst tilstede med os selv, at være venlige overfor os selv og at opleve os forbundet med andre.

Læs mere »
Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.